Como seres humanos, nuestro cerebro procesa alrededor de 60,000 pensamientos en un día normal. Esto equivale a dos pensamientos cada tres segundos. Lo que pensamos a diario no es ni remotamente resultado del azar. Hay un trasfondo mucho más profundo y significativo en el ejercicio de pensar. Por una parte, todos nacemos con un carácter, […]
Blog de Mónica borda
Miedo al fracaso
Miedo a defraudar Madurar trae detrás una larga historia de decisiones, entre ellas la de elegir a quien debes decepcionar para ser feliz. Por mucho que te sorprenda, en ocasiones es necesario defraudar a quienes te rodean para realizarte tal como deseas. Al dar el paso, el miedo a no cumplir las expectativas ajenas se […]
¿Sabías que hoy una de las características más valoradas por las empresas es la inteligencia emocional?
Lógicamente, la formación y la experiencia profesional son dos aspectos muy valorados en las empresas, pero no son los únicos ni tampoco los más importantes. De hecho, hoy en día muchas compañías se centran en los valores personales, dejando en un segundo plano lo que se pone en el currículum vitae. Por tanto, conseguir un […]
Neuropsicoeducacion: la vacuna del autoconocimiento
Un alto porcentaje de pacientes acuden a consulta por conflictos en casa, en el trabajo, dificultades para dormir, problemas por una mala gestión emocional, baja tolerancia a la frustración, entre otros. La mayoría de estos problemas tienen una raíz emocional y psicosocial. Para ayudar a mis pacientes, echo mano de un conocimiento profundo del mundo […]
¿Qué es el miedo?
La palabra miedo proviene del término latino metus. Se trata de una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de la imaginación o porque la amenaza es real. El miedo es una emoción básica y primaria. También es una emoción pasiva, ya que trata de retirarnos […]
Las neurociencias para crear nuevos hábitos de pensamiento
Cuando usamos poco ciertas neuronas, las conexiones entre ellas son débiles. Pero cada vez que aprendemos algo distinto formamos nuevos caminos en nuestro cerebro, es decir, creamos nuevas conexiones neuronales. Al desarrollar un hábito, repetimos acciones y pensamientos que, con el paso del tiempo, fortalecen, ramifican y enriquecen las conexiones de nuestro cerebro. Las comunicaciones […]